Menschels Vitalresort - Heilfasten

Fasten nach Buchinger: Aus weniger wird mehr

Die Fastentherapie nach Buchinger ist eine hochwirksame niederkalorische Trinkdiät, die bereits seit 70 Jahren im Menschels Vitalresort Tradition hat. Man unterscheidet zwischen dem Fasten für Gesunde (Fastendauer in der Regel zwischen 5 und 10 Tagen) und dem Heilfasten, auch therapeutisches Fasten genannt, welches in der Regel zwischen 10 und 21 Tagen dauert. Beim Heilfasten können chronische Erkrankungen oft deutlich gelindert oder sogar völlig geheilt werden.

Beim Fasten nehmen Sie frisch gepresste Obstsäfte, Gemüsebrühen, Kräutertees und Mineralwasser zu sich (250 Kalorien), die den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgen. Der Körper ernährt sich aus den eigenen Depots in erster Linie aus dem Fettgewebe. Es erfolgt eine tiefgreifende Entschlackung und Regeneration der Gewebe, überflüssige Pfunde gehen verloren (300 bis 500g täglich), ein wohltuender Abstand zum Alltag wird geschaffen.

Darmpflege und Kräuterpackungen auf die Leber fördern die Ausscheidung und Entgiftung. Tägliche körperliche Bewegung regt den Stoffwechsel an, stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem und verhindert einen Abbau von Muskulatur während der Fastentagen. Heilfasten wirkt positiv auf chronische Krankheitsbilder wie Gefäßleiden, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Stoffwechselstörungen und rheumatischen Erkrankungen und beugt nachweislich Neuerkrankungen vor. Das Fasten ist ein ganzheitliches Konzept, welches auch geistige und seelische Aspekte einschließt.

Das (Heil-) Fasten erfolgt im Menschels Vitalresort unter Aufsicht und mit regelmäßiger Arztberatung.

Tipp aus der Arztpraxis: Gesund durch Entsäuerung

Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt macht krank und kostet Lebensenergie. Übersäuerung ist zu einem wirklichen Zivilisationsproblem geworden! Viele Beschwerden des Bewegungsapparates oder Kopfschmerzen werden durch eine Gewebsübersäuerung verstärkt. Dagegen steigert ein ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt Ihre Vitalität und Lebensqualität spürbar! Kombinieren Sie das Heilfasten mit der bewährte Felketherapie: Lehm ist basisch, er kann daher saure Stoffwechselprodukte, die über die Haut ausgeschieden werden, aufnehmen.

Fastenernährung und -empfehlungen

Fastenernährung

Beim Fasten verzichten Sie bewusst für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrungs- und Genussmittel. Das Überraschende ist, dass Sie Ihre gewohnte Ernährung beim Fasten gar nicht wirklich vermissen. Mit Kräutertees, basischen Gemüsebrühen, frisch gepressten Obstsäften, etwas Honig (insgesamt 250kcal Energiezufuhr pro Tag) und Mineralwasser versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und basischen Mineralien. Ihr Organismus wird so während des Fastens mit den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.

Bei längerem Fasten oder bei Bedarf nach ärztlicher Anordnung wird die Fastenverpflegung modifiziert bzw. ergänzt (z.B. mit Eiweiß in Form von Magermilch- oder Sojaprodukten).

Durch eine Umstellung auf die "innere" Ernährung verlieren Sie überflüssige Pfunde (300 bis 500 g täglich) und kehren nach dem Wohlfühlen mit Wirkung wie neu geboren in Beruf, Freizeit und Familie zurück. Der Erfolg des Fastens hängt aber auch wie bei keiner anderen Therapie von der eigenen positiven inneren Einstellung, Willen und Ehrlichkeit ab.

  • Fasten und Gewicht

    Beim (Heil-)Fasten nach Buchinger steht eine Gewichtsabnahme nicht im Mittelpunkt, sie ist ein angenehmer Nebeneffekt des Fastens. Durchschnittlich beträgt die Gewichtsreduktion 300-500g täglich, abhängig von Faktoren wie körperlicher Bewegung, Alter oder Grundumsatz.
    In den ersten Fastentagen liegt sie bedingt durch eine starke Wasserausscheidung meist noch höher. Mindestens 1 Stunde körperliche Aktivität pro Tag verstärkt die Fastenwirkung deutlich, die Ausscheidungsorgane werden angeregt, der Körper entsäuert durch gesteigerte Atmung, Durchblutung und Transpiration. Zusätzlich wird durch die Bewegung die Muskelmasse geschützt und der Stoffwechselumsatz signifikant erhöht.

    In Dr. Menschels Arztpraxis wird zu Beginn und zum Abschluss der Fastentherapie die Körperzusammensetzung mit Körperfett, Muskel- und Bindegewebsmasse gemessen. Während der Fastentage erfolgt in der Vitalresortpraxis eine regelmäßige Gewichts-, Blutdruck- und Pulskontrolle und -dokumentation. Diese Gewichtstabelle eignet sich ideal zur Fortführung im Alltag zu Hause vorgeführt.

     

     

  • Ernährungsumstellung für mein Wohlfühlgewicht

    Unsere Unterstützung für Ihren Neuanfang

    Um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen, ist eine Ernährungsumstellung erforderlich. Grundprinzipien sind eine Reduktion von Zucker, schnellverwertbaren Kohlenhydraten, gesättigten und gehärteten Fetten, tierischen Lebensmitteln zugunsten einer Steigerung der pflanzlichen Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Salate, Kräuter, Nüssen und Ölsaaten oder kaltgepressten Pflanzenölen.
    Nach einem Fastenurlaub ist ein idealer Zeitpunkt sich von alten Mustern zu lösen und mit einen Neustart zu wagen. Die innere Einstellung zur Veränderung spielt die entscheidende Rolle, denn das Fasten kann nur nachhaltig wirken, wenn Umstellungen bei der Ernährung, beim Konsum von Genussmitteln oder bei der Bewegung dauerhaft in den Alltag integriert werden können. Die Motivation der Fastenden in puncto Veränderung ist hoch, die Kunst ist es diese Motivation dauerhaft hochzuhalten.

    Hilfreich dabei ist das Wohlbefinden, welches sich bei den meisten Menschen während und nach dem Fasten einstellt, Beschwerden sind abgeklungen, man fühlt sich vitalisiert und leistungsfähiger, der Geist ist klarer. Aus der ärztlichen Sicht ist das Fasten ein hervorragender therapeutischer Ansatz, Risikoparameter wie Blutdruck, Blutzucker oder Cholesterin sinken, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden bessern sich, der Verdauungsapparat wird entlastet, wodurch chronische Beschwerden der Verdauungsorgane abklingen.

Ihre Auszeit für ganzheitliche Leichtigkeit

Erleben Sie Ihre Fastenkur ganz bewusst und in Ruhe, fern von Alltagstrubel oder Stress. Gönnen Sie sich eine Auszeit – für Ihre Gesundung und Regeneration. Dann kann die Fastenkur auch eine „Heilung" auf geistiger & emotionaler Ebene bewirken. Viele erleben während Ihrer Fastenkur bei uns eine ungekannte Leichtigkeit und energetisierende Vitalität! Bei uns ist alles darauf abgestimmt, dass Ihre Fastenkur zu den besten Resultaten führen kann. Dazu trägt das angenehme Wohlfühl-Ambiente in unserem Vitalresort ebenso bei, wie die erstklassige Betreuung durch unsere Ärzte, Ernährungswissenschaftlerinnen, Körper-Therapeuten & Medical-Wellness-Mitarbeiter.

Unsere Fasten-Arrangements

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