Pilates-Tage mit Astrid Scheffler

Pilates als ganzheitliches Körpertraining für jedes Alter um die Beweglichkeit und Kraft zu verbessern.

5 Tage Pilates als ganzheitliches Körpertraining für jedes Alter um Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die korrekte Ausführung der Übungen haben ihre Gedanken keine Zeit, um die Sorgen des Alltags zu kreisen. Sie erlernen in 6 Stunden die Pilatesgrundelemente wie die Ausrichtung der Wirbelsäule, seitliche Brustkorbatmung und Aktivierung des POWERHOUSE in Kombination mit Faszientraining und Entspannung.

Eine wunderbare Möglichkeit Körper und Geist in Einklang zu bringen.

€ 165 (Kursgebühr)

Termine 2022:

  • 13. – 17.3.
  • 9. – 13.10.