Körperliche Bewegung verleiht Ihnen frischen Schwung, intensiviert die Entgiftung Ihres Organismus, kräftigt die Muskulatur, aktiviert und beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Von Mo bis Sa täglich wechselndes Aktivprogramm „Fit & Relax“ u. a. mit:
Aqua-Training: Tauchen Sie ein in unser Aqua-Training und erleben Sie ein effektives Workout im Wasser. Die sanfte Widerstandskraft des Wassers macht dieses Training besonders schonend für Gelenke und Muskeln, während es gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft verbessert.
Funktionsgymnastik: Nehmen Sie an unserer Funktionsgymnastik teil, um Ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die im Alltag oft vernachlässigt werden, um eine optimale Körperhaltung und -funktion zu fördern.
Qi Gong Erfahren Sie die heilende Kraft des Qi Gong, einer traditionellen chinesischen Bewegungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen werden Spannungen gelöst und die Lebensenergie gestärkt.
Kundalini-Yoga: Durch dynamische Übungen, Atemtechniken und Meditation werden blockierte Energien freigesetzt.
Pilates Stärken Sie Ihren Körper von innen heraus mit Pilates, einer ganzheitlichen Trainingsmethode, die auf Kräftigung, Flexibilität und Körperbewusstsein abzielt. Durch präzise Bewegungen und bewusstes Atmen werden Muskeln gestärkt und Körperhaltung verbessert.
Meditation: Durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen können Sie Stress abbauen, innere Ruhe finden und Ihre mentale Klarheit verbessern.
Arztvorträge: Nehmen Sie an informativen Arztvorträgen von Dr. Menschel teil, die Ihnen wertvolle Einblicke in Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden geben. Erfahren Sie mehr über präventive Maßnahmen, gesunde Ernährung und Lebensstiländerungen, die Ihre Gesundheit unterstützen.
Geführte Wanderungen: Erkunden Sie die malerische Umgebung bei geführten Wanderungen und entdecken Sie die Schönheit der Natur.
Filmabende: Entspannen Sie sich am Abend bei unseren Filmabenden und genießen Sie inspirierende Filme und Dokumentationen, die Ihnen neue Perspektiven eröffnen und zum Nachdenken anregen.
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