Yoga Kurse
Kundalini-Yogatage: Ein Yoga-Retreat für jedermann und alle Altersklassen. Mit sanften Bewegungen, Atemtechniken, Meditation und Mantras lassen Sie Gewohntes los und entdecken einen neuen Weg der Lebensfreude.
Yoga Intensiv: Dieses Yoga-Retreat richtet sich an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Praxis auf ein neues Level heben möchten. Der Intensivkurs macht Sie ausgeglichener und energievoller und hilft Ihnen dabei, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen.
Kundalini-Yogatage (3 Übernachtungen)
- 25.01. - 28.01.2026 | 5,5 Stunden à 60 Minuten
- 23.08. - 26.08.2026 | 5,5 Stunden à 60 Minuten
- 22.11. - 25.11.2025 | 5,5 Stunden à 60 Minuten
Während der vier Tage erwartet Sie ein ausgewogenes Programm aus aktivierenden Körperübungen und entspannenden Atem- und Meditationseinheiten. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind hierbei nicht erforderlich.
Kursdetails
Der Kurs kann als eigenständiges Arrangement (Preise siehe unten) oder einzeln zu anderen Aufenthalten im Angebotszeitraum (ab drei Übernachtungen) dazu gebucht werden.
Reine Kursgebühr: 225 Euro (bei Einzelbuchung)
Umfang: 5,5 Yoga-Stunden à 60 Minuten. Eine Zusatzstunde (90 Minuten) kann individuell gegen Gebühr hinzugebucht werden.
Start: Am Anreisetag um 16:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleitung: Sonja Wendl
Anmerkung: Spätestens zwei Wochen vor Beginn erhalten Sie per E-Mail eine Information darüber, ob Ihr gewünschter Kurs zustande kommt.
Yoga Intensiv (3 Übernachtungen):
- 17.04. - 20.04.2026 | 8,5 Stunden à 60 Minuten
- 06.11. - 09.11.2025 | 8,5 Stunden à 60 Minuten
Freuen Sie sich auf vier Tage intensive Yoga-Einheiten, die von stiller Kontemplation bis zu kraftvollen Flows reichen. Es sind Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.
Kursdetails
Der Kurs kann als eigenständiges Arrangement (Preise siehe unten) oder einzeln zu anderen Aufenthalten im Angebotszeitraum (ab drei Übernachtungen) dazu gebucht werden.
Reine Kursgebühr: 280 Euro (bei Einzelbuchung)
Umfang: 8,5 Yoga-Stunden à 60 Minuten. Eine Zusatzstunde (90 Minuten) kann individuell gegen Gebühr hinzugebucht werden.
Start: Am Anreisetag um 16:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursleitung: Sonja Wendl
Anmerkung: Spätestens zwei Wochen vor Beginn erhalten Sie per E-Mail eine Information darüber, ob Ihr gewünschter Kurs zustande kommt.
Yogatage
ab €
770
Yoga Intensiv
ab €
860
Biohotel mit vielen Wohlfühl-Extras inklusive
Sich rundum zufrieden fühlen. Augenblicke erleben, an die man sich gerne erinnert. Momente der Ruhe und Besinnung, Momente voller Aktivität und Inspiration: In unserem Biohotel verwöhnen wir Sie mit umfassenden Leistungen und vielen kostenlosen Extras für eine unbeschwerte, erfüllte Urlaubszeit.
Fasten
Frische Bio-Küche für Ihren Genuss und Ihre Gesundheit aus 100% biologischen Zutaten.
Sie verpflegen sich mit frisch gepressten Bio-Säften, basischen Gemüsebrühen, ausgewählten Kräutertees und anschließender Aufbaunahrung.
Fit & Relaxangebote
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Therme & Sauna
Entspannen Sie in der Therme im Park; großes Hallenbad mit Whirlpool & Saunalandschaft.
Entspannen Sie in der Therme im Park oder im großen Hallenbad mit Whirlpool und Saunalandschaft.
Biohotel mit vielen Wohlfühl-Extras inklusive
Sich rundum zufrieden fühlen. Augenblicke erleben, an die man sich gerne erinnert. Momente der Ruhe und Besinnung, Momente voller Aktivität und Inspiration: In unserem Biohotel verwöhnen wir Sie mit umfassenden Leistungen und vielen kostenlosen Extras für eine unbeschwerte, erfüllte Urlaubszeit.
Bio Cuisine Wellness
Frische Bio-Küche für Ihren Genuss und Ihre Gesundheit aus 100% biologischen Zutaten.
Fit & Relaxangebote
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Therme & Sauna
Entspannen Sie in der Therme im Park; großes Hallenbad mit Whirlpool & Saunalandschaft.
Was Sie im Kundalini-Yogatage-Retreat erwartet
Dieses Retreat richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Erfahrung. Kundalini-Yoga verbindet sanfte Bewegungen mit Atemtechniken, Meditation und Mantras. Die leicht erlernbaren Übungen fördern Vitalität, stärken das Immunsystem und schenken innere Ruhe. Zwischen den Kurszeiten bleibt genügend Raum, die Natur des Nahetals zu geniessen oder im Wellnessbereich Kraft zu schöpfen.
Während der vier Tage erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm aus aktivierenden Einheiten in Form von Körperübungen und entspannenden Sequenzen in Form von Atemtechniken, Meditation und Mantren. Vor und nach den Kurseinheiten haben Sie ausreichend Zeit, die wohltuende Natur des Nahetals zu genießen oder im Wellnessbereich neue Kraft zu schöpfen.
Ihr Gewinn: Mehr Gelassenheit im Alltag, ein gestärktes Körperbewusstsein und die Erfahrung, dass Yoga wirklich für jeden geeignet ist.
Was Sie im Yoga-Intensiv-Retreat erwartet
Yoga-Übungen, die von besinnlich über dynamisch bis kraftvoll reichen. Sie unterstützen Sie dabei, Ihre Lebensenergie zu aktivieren, innere Ausgeglichenheit zu finden und gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Freuen Sie sich auf intensive Einheiten, die von stiller Kontemplation bis zu kraftvollen Flows reichen. Meditative Asanas, wirkungsvolle Pranayamas, die Energie der Mudras und die Kraft der Mantras begleiten Sie durch die vier Tage. Ergänzt wird das Programm durch Achtsamkeitsübungen, kleine Impulse zur Philosophie des Yoga sowie regenerierende Entspannungstechniken.
Diese Mischung aus Dynamik und Ruhe unterstützt Sie dabei, Ihre Lebensenergie bewusst zu aktivieren, Ihre innere Mitte zu festigen und mehr Klarheit in Körper und Geist zu erlangen. Durch den intensiven Austausch mit Gleichgesinnten und die persönliche Betreuung können Sie Ihre Yogapraxis nachhaltig vertiefen.
Ihr Gewinn: Eine spürbare Erweiterung Ihrer körperlichen und mentalen Fähigkeiten sowie neue Inspiration für Ihre individuelle Praxis.
Über die Yoga-Lehrerin
Die Kursleiterin Sonja Wendl wurde 1970 in Wien geboren. Sie ist international zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin der Stufe 1 (seit 2005) und der Stufe 2 (seit 2017) von 3HO sowie ausgebildete Yin-Yoga-Lehrerin (Patrick Broome Yoga Akademie, 2021).
Frau Wendl unterrichtet seit 2007 ein- bis zweimal wöchentlich bei Menschels und leitet seit 2007 mehrmals wöchentlich fortlaufende Kurse und Workshops. 2012 eröffnete sie mit ihrer Partnerin einen eigenen FREIRAUM für YOGA in Bad Sobernheim. Sie bildet sich regelmäßig bei international renommierten Lehrern weiter und ist außerdem zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin in der Tradition von Yogi Bhajan".
Weitere Infos: www.freiraum-yoga.com
