Gesundheitstipps
Stärkung im Wald
Ein Waldspaziergang, eine Waldmeditation oder ein Work-out auf einer Waldlichtung sind eine gute Gelegenheit, um das Immunsystem zu stärken, wieder zu sich zu finden und Freiheit zu spüren. Wir können unser inneres Gleichgewicht stärken, unsere Atemwege intensiv belüften und reinigen, Stress vergessen und einen erholsamen Schlaf fördern.
Fit in den Herbst: Stärkung im Wald
Die vielen negativen Meldungen, Hektik und Schnelllebigkeit geraten in Vergessenheit. Die Konzentration verlagert sich auf die erwachende Natur, die vielen Vögel und Insekten. Mit etwas Glück erhaschen wir einen Blick auf einen hoppelnden Feldhasen oder ein elegant springendes Reh. Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen der Umgebung und des Augenblicks, Innehalten, die Schärfung der Sinne und die Reduzierung von Reizen bewirken einen regenerierenden Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.
Dr. Matthias Menschel, Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren
«In stressigen Zeiten ist ein Waldspaziergang, eine Waldmeditation oder ein Workout auf einer Waldlichtung eine gute Gelegenheit das Immunsystem zu stärken.»
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