Intervallfasten
Eine Wohltat für unseren Darm und den gesamten Verdauungstrakt ist das sogenannte Intervallfasten. Der bewusste Nahrungsverzicht in Form der 8/16-Methode mit 16 Stunden Pause.
Gesundheitstipps
12 August 2023
6 Min.
Intervallfasten - Vorteile
Für unsere Verdauungsorgane ist die achtstündigen Essperiode mit möglichst nur zwei Mahlzeiten und 16 Stunden Pause sehr wohltuend.
Auch kalorisch reduzierte Entlastungstage mit nur 700 bis 800 Kalorien sind Schonung und Erholung für den Verdauungstrakt.
Früher waren diese (Nahrungs-)Pausen bei einem wechselnden Nahrungsangebot Alltag im menschlichen Leben. In unserem heutigen Wohlstand mit ganzjährigem Überangebot an Lebensmitteln ist es ein Geschenk an unseren Körper, wenn wir ihm diese Auszeiten gönnen.
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