Mehr als purzelnde Pfunde:

Erlebnisbericht von Andreas Nitsch

Anreise und Empfang

Meine Anreise ins Naheland war abwechslungsreich und der Empfang an derRezeption freundlich. Erste Informationen zum Fasten habe ich bereits erhalten(heute Abend bekomme ich noch einen Gemüseteller, morgen Vormittag habe ichmeinen Arzttermin, danach geht es dann mit dem Fasten richtig los). Ich beziehemein Zimmer, studiere die toll gestalteten Informationen zum Haus, denAngeboten, den Sportmöglichkeiten und Sehenswürdigkeiten in der Umgebung. Am Abend bekomme ich einen schön dekorierten Gemüseteller, Kräutertee und Kontaktzu den Mitfastern, die morgen mit mir starten werden. Gespannt gehe ich abendsauf mein Zimmer und freue mich auf den morgigen Tag.

 

Arzttermin und Fastenablauf

Um 9:45 Uhr habe ich meinen Arzttermin, vorher habe icheinen Kräutertee getrunken und den umfangreichen Anamnesebogen ausgefüllt. Diegeeichte Waage trügt nicht, es sind sogar 2 Kilo mehr als ich angegeben habe.Das Aufnahmegespräch ist ausführlich, eine halbe Stunde werde ich eingehend zumeinen Essgewohnheiten, sportlichen Aktivitäten, Genussmittel Konsum undgesundheitlichen Beschwerden befragt. Der Fastenablauf des Buchinger Fastens wird mir detailliert erklärt, die Anwendungen und Therapien mit mir besprochenund eine körperliche Untersuchung durchgeführt.

 

Glaubersalz und Fasten

Jetzt kommt das „Glaubern“ – das in Wasser gelöste Glaubersalz wird schluckweise getrunken – nicht gerade ein kulinarisches Highlight, aber die Darmreinigung, so habe ich gelernt, steht beim Fasten im Fokus. Am ersten Fastentag das Glaubersalz und in den nächsten Tagen Darmspülungen und die Colonhydrotherapie. Den weiteren Vormittag verbringe ich auf meinem Zimmer und lasse das Glaubersalz wirken, eine intensive Darmreinigung wird durch dieses salinische Abführmittel (so hat es der Arztgenannt) ausgelöst. Am Nachmittag mache ich in der sanften Nahelandschaft einen Spaziergang und trinke ausreichend Wasser, täglich mindestens 1 Stundekörperliche Bewegung und die Trinkmenge sollte 3 Liter betragen.

 

Bewegung und Ernährung

Heute fühle ich mich nach dem Aufstehen etwas schwach, das Herz klopft kräftiger als gewöhnlich. Das Fastenfrühstück und die Gesellschaftder anderen Fastenden wirkt Wunder, ein Teelöffel Honig in den Kräutertee, der frischgepresste Obstsaft und anregende Gespräche über tolle Rezepte und die Vorsätze nach dem Fasten erwecken meine Lebensgeister. Am Vormittag habe ich eine Massage, gehe schwimmen und absolviere 30 Minuten auf dem Crosstrainer. Mittags gibt es eine Zucchinibrühe, sie ist für meinen Geschmack zu schwach gewürzt, aber so soll es wohl richtig sein, nur eine Prise Salz und recht dünnflüssig, die Mineralien und einige Vitamine sind für die Fastenernährungwichtig.

Daran schließt sich auf dem Zimmer der Heusack, eine warme Heublumenkompresse auf die Leber und Oberbauchregion an. Damit kann ich wunderbar einschlafen, herrlich. Gestärkt stehe ich am Nachmittag auf und mache einen ausgedehnten Spaziergang.

 

Gewichtsabnahme und Körperfett

Morgens die ärztliche Fastenkontrolle, das Gewicht ist1,5 Kilo gesunken, ich freue mich diebisch, der Arzt relativiert underklärt, dass die Gewichtsabnahme in den ersten Tagen rasch verläuft, dabei aber ein großer Anteil Wasser ist, welches ausgeschwemmt wird. Er erklärt mirdie Körperfettmessung und ich sehe schwarz auf weiß, was ich prinzipiell schon längst wusste – mein Körperfett liegt 4,6 Kilo zu hoch, die Muskelmassedagegen könnte etwas höher liegen.

Körperliche Bewegung ist ein Wachstumsimpuls auf die Muskulatur, mein Bewegungspensum wird heute gesteigert. Wassergymnastik und Mediation in der Gruppe, dazu mit 2 Mitfastern die Menschels Route,7 Kilometer mit 200 Höhenmetern. Die Fußreflexzonentherapie, der Heusack und 2 Saunagänge runden den heutigen Tag ab. Hunger habe ich gar keinen, erstaunlich.

‍

Colonhydrotherapie und Massage

Heute die Colonhydrotherapie, ein eintensive Spülung des Dickdarms mit Wasser, hiervor habe ich Respekt, diese Therapie ist mir neu. Meine Befürchtung war unbegründet – die Colonhydrotherapie bekommt mir außerordentlich gut, ich fühle mich wie erleichtert danach. Meine körperliche Leistungsfähigkeit steigt von Tag zu Tag, die begleitenden Anwendungen wie Heusack, Massage, Fußreflexzonentherapie sindwahre Wohltaten. Für den vorletzten Tag habe ich mir noch eine Lomi-Lomi-Massage als Belohnung dazugebucht.

‍

‍