Eisbaden – Kälte bewusst erleben
Termin: 29.01. | 25.02. | 25.03.2026
Kosten: 69 €
Dieses Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene, die erste Erfahrungen mit dem Eisbaden sammeln oder ihre bisherigen Praxiserfahrungen vertiefen möchten.
Angebote
Biohotel mit vielen Wohlfühl-Extras inklusive
Sich rundum zufrieden fühlen. Augenblicke erleben, an die man sich gerne erinnert. Momente der Ruhe und Besinnung, Momente voller Aktivität und Inspiration: In unserem Biohotel verwöhnen wir Sie mit umfassenden Leistungen und vielen kostenlosen Extras für eine unbeschwerte, erfüllte Urlaubszeit.
Fasten
Frische Bio-Küche für Ihren Genuss und Ihre Gesundheit aus 100% biologischen Zutaten.
Sie verpflegen sich mit frisch gepressten Bio-Säften, basischen Gemüsebrühen, ausgewählten Kräutertees und anschließender Aufbaunahrung.
Fit & Relaxangebote
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Therme & Sauna
Entspannen Sie in der Therme im Park; großes Hallenbad mit Whirlpool & Saunalandschaft.
Entspannen Sie in der Therme im Park oder im großen Hallenbad mit Whirlpool und Saunalandschaft.
Biohotel mit vielen Wohlfühl-Extras inklusive
Sich rundum zufrieden fühlen. Augenblicke erleben, an die man sich gerne erinnert. Momente der Ruhe und Besinnung, Momente voller Aktivität und Inspiration: In unserem Biohotel verwöhnen wir Sie mit umfassenden Leistungen und vielen kostenlosen Extras für eine unbeschwerte, erfüllte Urlaubszeit.
Bio Cuisine Wellness
Frische Bio-Küche für Ihren Genuss und Ihre Gesundheit aus 100% biologischen Zutaten.
Fit & Relaxangebote
Highlights für Ihre gute Stimmung sind die wechselnden Gruppenangebote in unserem Aktivprogramm (Mo - Sa).
Therme & Sauna
Entspannen Sie in der Therme im Park; großes Hallenbad mit Whirlpool & Saunalandschaft.
Kursdetails
Der erste Kurs findet am Donnerstag, dem 29.01.2026, statt. Im Februar und März folgen dann jeweils mittwochs die Termine am 25.02. und 25.03.2026. Weitere Kurstermine sind in Planung.
Dauer: von 15 bis 17 Uhr (2 Stunden)
Kälteexposition: ca. 2–3 Minuten (freiwillig und individuell)
Ort: Naturschwimmteich im Menschels Vitalresort
Kosten: 69 € pro Person
Teilnehmerzahl: 4 bis max. 10 Personen
Kursleitung: Simon, der Klang-Experte und Nina, die Resilienz-Expertin (mehr Infos unter www.eisbaden-lernen.de)
Was Sie erwartet
Ein strukturiertes Eisbaden-Erlebnis in einem sicheren Rahmen:
• Einführung in die Wirkungsweise von Kälte auf Körper & Nervensystem
• Atemtechniken zur Vorbereitung und Stabilisierung
• Mentale Fokussierung und bewusster Umgang mit Stressreaktionen
• Geführte Selbsterfahrung im kalten Wasser
• Aktives und sicheres Wiederaufwärmen
• Zeit für Reflexion und Austausch in der Gruppe
Warum Eisbaden?
Gezielte Kälteanwendungen können das Wohlbefinden auf vielfältige Weise unterstützen:
• Stärkung von Stressresilienz und mentaler Klarheit
• Aktivierung und Stärkung des Immunsystems
• Förderung der Durchblutung und Herz-Kreislauf-Regulation
• Stimmungsaufhellende und ausgleichende Wirkung
• Bewussteres Körpergefühl
• Verbesserung der inneren Ruhe und Schlafqualität
In Kombination mit bewusster Atmung wird die Kälte nicht als Bedrohung, sondern als kraftvoller Reiz erlebt.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Das Eisbaden richtet sich an gesunde Erwachsene jeden Alters, die offen für neue Körpererfahrungen sind – unabhängig von ihrer Vorerfahrung.
Nicht empfohlen bei u. a.:
• akuten Herz- oder Lungenerkrankungen
• nicht eingestelltem Bluthochdruck
• kältebedingtem Asthma oder Urtikaria
• akuten Infekten oder offenen Wunden
Bei Unsicherheiten empfehlen wir mit unserem Ärzteteam Rücksprache zu halten.
Anmeldung
Die Teilnahme ist für Hausgäste nach vorheriger Anmeldung (bis spätestens drei Tage vor Kursbeginn) möglich. Die Plätze sind begrenzt.
Wir freuen uns über Ihre persönliche Anmeldung an der Rezeption.
👉 Weiterführende Informationen finden Sie in unserem Blogbeitrag.
Über die Kursleiter
Die Workshops werden von Simon und Nina geleitet. Sie bringen ihre Erfahrung aus den Bereichen Musik, Klangarbeit, Atmung, Meditation und Coaching in die Eisbaden-Praxis ein. Beide verbindet eine langjährige persönliche Auseinandersetzung mit Kälte, Achtsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung.
Simon ist Jazzmusiker und Klangexperte mit fundierter Yoga- und Klangtrance-Erfahrung. Nina arbeitet als Unternehmensberaterin und Personal Coach mit den Schwerpunkten Atemarbeit, Resilienz und Stressprävention.
Sie haben beide die Ausbildung zum "Chief Ice Officer®" erfolgreich abgeschlossen und begleiten die Eisbaden-Erfahrung professionell, achtsam und verantwortungsvoll.
