
Fasten befreit, von überflüssigen Pfunden genauso wie von Stress und Körpergiften. Der Kopf wird klar und fördert die Selbstheilungskraft. Gehen Sie mit uns diesen gesunden Weg und erleben Sie die ungeheure Energie, die in ihm steckt.
Beim Fasten entgiftet und entsäuert der Organismus, entzündliche Prozesse werden reduziert.
Das Gewebe entschlackt durch Autophagie und der Körper verliert täglich ca. 300 bis 500 g Gewicht.
+ Mildert chronische Erkrankungen und Schmerzen, Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin sinken.
+ Vorbeugung, zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung und als Stressausgleich
Häufige Fragen
Welche Fastenform bieten wir an?
Im Menschels Vitalresort bieten wir das Heilfasten nach der Buchinger Methode an.
Wir sind davon überzeugt, dass diese Fastenkur sehr effektiv ist. Schon nach kurzer Zeit stellt sich der Körper auf den Fastenstoffwechsel um und profitiert nachhaltig für mehr Lebensqualität.
Was nimmt man beim Fasten zu sich?
Auch beim Fasten treffen wir uns zu den "Mahlzeiten" verzichten aber bewusst für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrungs- und Genussmittel.
Beim Fasten nehmen Sie frisch gepresste Obstsäfte, Gemüsebrühen, Kräutertees und Mineralwasser zu sich (250 Kalorien), die den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgen. Nach individuellem Bedarf und ärztlicher Verordnung werden noch Honig, Milch- oder Sojaprodukte, Vitamine, Mineralien oder Spurenelemente hinzugefügt.
Bei längerem Fasten oder bei Bedarf nach ärztlicher Anordnung wird die Fastenverpflegung modifiziert bzw. ergänzt (z.B. mit Eiweiß in Form von Magermilch- oder Sojaprodukten).
Wie lange sollte man fasten?
Präventives Fasten wirkt schon ab 10 Tagen spürbar positiv auf den Organismus wirkt (7 – 8 Fastentage mit nachfolgenden Aufbautagen).
Für das therapeutische Heilfasten empfehlen wir mindestens zwei, besser sogar drei Wochen, um nachhaltige gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen.
Durch zwei Entlastungstage zu Hause mit Obst, Reis oder Rohkost unmittelbar vor Beginn Ihrer Fastentage können Sie sich den Einstieg ins Fasten erleichtern und seine Vitalwirkung intensivieren.
Wann sollte ich mich für das therapeutische Heilfasten entscheiden
Für das therapeutische Heilfasten empfehlen wir mindestens zwei, besser sogar drei Wochen Aufenthalt, um nachhaltige gesundheitliche Verbesserungen zu erzielen. Besonders wirksam bei:
• Bluthochdruck (Arterielle Hypertonie)
• Herzkreislauferkrankungen
• Typ 2-Diabetes
• Fettstoffwechselerkrankungen
• Übergewicht/Adipositas
• Allergien
• Störungen des Verdauungssystems
• Infektanfälligkeit
• Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden
• Rheumatische Beschwerden
• Hauterkrankungen
• Erschöpfungszustände / Burn-out
• Migräne
Wo erziele ich mit präventiven Fastentage gute Erfolge?
10 -12 Präventive Fastentage zur Lebensstiloptimierung
• Gesundheitliche Neuausrichtung
• Einstieg in eine Ernährungsumstellung
• Vorbeugung von Zivilisationserkrankungen
• Stärkung des Immunsystems
• Stress/Anspannung/Überlastung
• Digitale Auszeit
• Behandlung von Risikofaktoren
Fasten-Erfolge
Heilfasten wirkt positiv auf chronische Krankheitsbilder.
Der Körper ernährt sich aus den eigenen Depots - in erster Linie aus dem Fettgewebe. Es erfolgt eine tiefgreifende Entschlackung und Regeneration der Gewebe, überflüssige Pfunde gehen verloren (300 bis 500g täglich), ein wohltuender Abstand zum Alltag wird geschaffen.
Darmpflege und Kräuterpackungen auf die Leber fördern die Ausscheidung und Entgiftung. Tägliche körperliche Bewegung regt den Stoffwechsel an, stärkt Ihr Herz-Kreislaufsystem und verhindert einen Abbau von Muskulatur während der Fastentagen.
Bei Gefäßleiden, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Stoffwechselstörungen und rheumatischen Erkrankungen und beugt fasten nachweislich Neuerkrankungen vor. Das Fasten ist ein ganzheitliches Konzept, welches auch geistige und seelische Aspekte einschließt.
Das (Heil-) Fasten erfolgt im Menschels Vitalresort unter Aufsicht und mit regelmäßiger ärztlicher Beratung. Durch eine Umstellung auf die "innere" Ernährung verlieren Sie überflüssige Pfunde und kehren nach dem Wohlfühlen mit Wirkung wie neu geboren in Beruf, Freizeit und Familie zurück.
Der Erfolg des Fastens hängt aber auch, wie bei keiner anderen Therapie, von der eigenen positiven inneren Einstellung, Willen und Ehrlichkeit ab
Wie ist die Gewichtsabnahme beim Fasten?
Beim (Heil-)Fasten nach Buchinger steht eine Gewichtsabnahme nicht im Mittelpunkt, sie ist ein angenehmer Nebeneffekt des Fastens.
Durchschnittlich beträgt die Gewichtsreduktion 300-500g täglich, abhängig von Faktoren wie körperlicher Bewegung, Alter oder Grundumsatz.
In den ersten Fastentagen liegt sie bedingt durch eine starke Wasserausscheidung meist noch höher.
Mindestens 1 Stunde körperliche Aktivität pro Tag verstärkt die Fastenwirkung deutlich, die Ausscheidungsorgane werden angeregt, der Körper entsäuert durch gesteigerte Atmung, Durchblutung und Transpiration. Zusätzlich wird durch die Bewegung die Muskelmasse geschützt und der Stoffwechselumsatz signifikant erhöht.
In Dr. Menschels Arztpraxis wird zu Beginn und zum Abschluss der Fastentherapie die Körperzusammensetzung mit Körperfett, Muskel- und Bindegewebsmasse gemessen.
Während der Fastentage erfolgt in der Vitalresortpraxis eine regelmäßige Gewichts-, Blutdruck- und Pulskontrolle und -dokumentation.
Diese Gewichtstabelle eignet sich ideal zur Fortführung im Alltag zu Hause.
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Fasten nach Buchinger im Menschels
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